Lista obiceiurilor proaste și sănătoase este cunoscută de toată lumea. Fumatul dăunător, utilizarea băuturilor alcoolice, supraalimentarea și multe alte acțiuni care distrug sănătatea fizică și mentală a unei persoane includ. Spre utile - obiceiul de a alerga dimineața, de a mânca corect, de a merge la culcare în același timp. Dar obiceiurile proaste se dezvoltă mai repede decât cele utile. Este posibil ca o persoană să nu aibă starea de spirit de a juca sport, dar există în mod regulat dorința de a merge la fum și, în același timp, de a discuta cu colegii de la serviciu. Principalul pericol al obiceiurilor proaste este că în timp se dezvoltă în funcție.
De ce se formează rapid obiceiurile proaste?
Obiceiurile negative atrag o persoană cu ocazia aparentă de a se relaxa, de a se distrage de la problemele de zi cu zi. Prezența lor poate indica prezența unor probleme psihologice mai profunde - autodovita, frica de viitor, incapacitatea de a căuta metode mai utile de relaxare. Oamenii fumează și beau pentru a „ameliora tensiunea”, dar ajută doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Dorința de a vă relaxa sau de a se distrage duce la o deteriorare a stării de sănătate. De exemplu, la fumători, starea pielii, a părului, a unghiilor se deteriorează, riscul de a dezvolta cancer crește. Băuturile alcoolice au un efect distructiv asupra ficatului, sistemelor cardiovasculare și nervoase. Iar utilizarea constantă a mâncării rapide agravează starea stomacului și a intestinelor.
Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume aleg o respingere a obiceiurilor proaste și fac o alegere în favoarea unui stil de viață sănătos. Încep să aibă grijă de sănătatea lor, mai ales dacă găsesc clase mai interesante - hobby -uri, sport, creativitate și multe altele. Astfel, au un obicei util de a îmbunătăți nivelul de dezvoltare și de a îmbunătăți starea de sănătate.
Pericolul alcoolismului pentru viața umană și sănătatea
Alcoolismul este o boală care se dezvoltă neobservată de dependența cauzată de nevoia de „ameliorare a stresului”. Dezvoltarea dependenței de alcool este influențată de factori precum atitudinile culturale, ereditatea, atitudinea față de băuturile alcoolice din familie și mediu. Riscul de dependență apare adesea la persoanele cu voință insuficient de puternică, un complex de inferioritate și o capacitate insuficientă de a lua decizii. Alcoolismul adolescent timpuriu este o dovadă a disfuncției psihologice sau sociale a tânărului sau a fetei. Și poate începe imperceptibil - cu primul pahar propus.
Există mai multe etape ale dezvoltării alcoolismului. În prima etapă, o persoană poate încă să refuze să bea băuturi alcoolice. Principalul său pericol este pierderea controlului asupra bețivului și incapacitatea de a reaminti evenimentele din seara trecută. Dacă o persoană nu ia o decizie de a refuza alcoolul, atunci merge la a doua etapă. În acest caz, el are binges cauzat de dorința de a „îmbunătăți sănătatea” după o seară, cu o utilizare sporită a băuturilor alcoolice. În această etapă, o persoană își pierde adesea locul de muncă, familia sau decide să abandoneze alcoolul.
În a treia etapă, în corpul uman apar schimbări ireversibile. Ciroza ficatului, psihoza, degradarea personală și socială este un rezultat logic al dorinței de a se relaxa cu băuturi alcoolice. Dependența de alcool în această etapă este posibilă, dar sănătatea este deja răsfățată atât de mult încât o persoană moare din cauza bolilor cauzate de utilizarea regulată a alcoolului.
Sănătatea mentală și mentală a unei persoane suferă de dependență de alcool. Cu o aparentă atractivitate, consumul de alcool nu dă bucurie reală. Alcoolul face ca un bărbat să fie sumbru, inospital, agresiv. Oamenii, în a cărui mediu există alcoolici, știu cât de dificil este să convingi o persoană să scape de dependența sa. Unul necesită tratament cu un narcolog sau cu un spațiu într -un spital, alții sunt capabili să abandoneze utilizarea alcoolului cu voință.
Profilaxia dependenței de alcool joacă un rol pozitiv în promovarea unui stil de viață sănătos în rândul adolescenților și tinerilor. Unul dintre cele mai bune moduri ale sale este dezvoltarea sporturilor pentru copii și tineri. La un copil activ fizic sau un adolescent, riscul de dependență de alcool este redus semnificativ. Hobby -urile, creativitatea și obiectivele academice ambițioase contribuie la lipsa de interes în consumul de alcool.
Prevenirea și tratamentul alcoolismului
Pentru tratamentul dependenței de alcool astăzi există multe medicamente și metode psihoterapeutice. Cea mai frecventă dintre ele este aportul de medicamente care provoacă aversiune fizică la consumul de alcool (codificare farmacologică). În multe cazuri, fiola cu medicamentul este cusută sub piele. Chiar și cu doze mici de alcool, pacientul simte greață, vărsături, febră.
Este utilizat pe scară largă în narcologie și codificare prin utilizarea hipnozei. În timpul ședinței, pacientul este insuflat în deplina refuz de alcool. Dar, în același timp, dorința sa interioară de a renunța la băut, altfel nu are rost să codificați.
În unele cazuri, o persoană a renunțat la băut independent, fără a recurge la ajutorul unui narcolog. Acest lucru poate fi facilitat de o situație neplăcută sau de un eveniment tragic asociat cu consumul de alcool. Dar, după cum știți, cel mai bun tratament pentru dependența de alcool va fi cel mai bun tratament. Dacă în tinerețe alcoolul nu devine atractiv pentru un tânăr sau o fată, atunci dependența nu se va dezvolta.
„Găsirea ta” este cea mai importantă sarcină din viața fiecărei persoane. Dacă poate răspunde la întrebarea despre ce bea și ce probleme încearcă să rezolve în acest fel, atunci îi va fi mai ușor să refuze alcoolul. În schimb, este necesar să schimbați cercul de comunicare, să intrați pentru sport și să planificați ziua, astfel încât să nu existe timp pentru a bea alcool.
Adesea, oamenii beau din cauza problemelor interne grave și a conflictelor. Alcoolul le poate înlocui cu o companie, comunicare cu prietenii și familia. Într -un cuvânt - oamenii se străduiesc să completeze golul interior, dar acest lucru îi duce la probleme și mai grave. Pentru a preveni dependența, este necesar să vă umpleți viața, astfel încât să nu existe loc pentru formarea unui obicei dăunător.